摩尔庄园-食话实说|减盐可以循序渐进
发布时间:2024-05-20 00:05:55 作者:玩站小弟 我要评论
免费全部游戏大全中国经济网北京4月7日讯记者 朱晓倩)据“世界卫生组织”微博,每年的4月7日是世界卫生日。世界卫生组织驻华代表马丁·泰勒介绍,今年世界卫生日的全世界主题是“我的安康,我的权利”。马丁·泰勒暗示,“每个
摩尔庄园。
中国经济网北京4月7日讯(记者 朱晓倩)据“世界卫生组织”微博,食话实说每年的减盐进4月7日是世界卫生日。世界卫生组织驻华代表马丁·泰勒介绍,可循摩尔庄园今年世界卫生日的序渐全世界主题是“我的安康,我的食话实说权利”。马丁·泰勒暗示,减盐进“每个人都可以通过一些重要的可循小事,来改善自己的序渐安康状况。”
对很多人来说,食话实说“减盐”就是减盐进这样一件“重要的小事”。关于“减盐”,可循科信食品与安康信息交流中心副主任、序渐副研究馆员、食话实说摩尔庄园中华预防医学会安康传播分会委员阮光锋暗示,减盐进《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,可循我国人均每日烹调用盐9.3克,与2015年相比下降了1.2克,但仍高于成年人每天5克的保举量。盐是百味之首,对很多人来说,减盐最大的阻碍是难以舍弃口味,因此,减盐不减咸(味)可能是很多人心目中最需要的。好消息是,味蕾对于咸味并没那么敏感,消费者测试表明,减少5%至10%的盐不会对咸淡产生明显影响。减盐可以循序渐进,逐渐适应口味的变化。
如何减盐?最新版《中国居民膳食指南(2022)》分享了“减盐5招”:
一是学习量化。使用限盐勺罐,逐渐减少用量。
二是替代法。烹调时多用醋、柠檬汁、香料、葱、姜等调味,替代一部分盐和酱油。
三是适量肉类。肉类烹饪时用盐较多,适量食用可减少盐的摄入。
四是烹饪办法多样。多采用蒸、煮、炖等烹调方式,享受食物天然的味道。不是每道菜都需要加盐。
五是少吃高盐零食。看营养标签,拒绝高盐食品。
相关文章
- 《生化危机:抵抗》更新发布 增加新动作与武器造型2020-07-10编辑:angle307 幸存者和僵尸增加了10个新动作和18个武器形状,并调整了游戏平衡。2024-05-20
- 曝《刺客信条幻景》将于8月发售 零售商员工保守信息2023-05-04 15:00:57编辑:先吃饭吧 近期,零售商Gam2024-05-20
- 外网热议:SteamDeck改变了你的哪些游戏习惯?2023-05-08 13:37:20编辑:酸汤鱼泡饭 SteamDe2024-05-20
- 《霍格沃茨之遗》已卖出10亿美元!7月份登陆Switch2023-05-06 11:13:21编辑:孜然辣椒面 华纳兄弟宣2024-05-20
- 《街头篮球》FSPL新秀组收官 AW锁定新秀组冠军2021-12-27编辑:angle307 EHOME在面对顶级荣耀的先失一局的情况下,连追两盘完成逆转,阿龙的2024-05-20
- 《变形金刚7》暴光男女主新剧照!6月9日正式上映!2023-05-04 15:13:31编辑:晒太阳的水獭 日前,《变形金2024-05-20
最新评论